힘쓰는 일을 한 후에 허리가 아파요
... 허리디스크인지 아니면 갑작스런 무리로안한 일시적인 증상인지 알수 있을까요? 설명해주신 증상들은 허리디스크와 관련된 증상일 가능성이 있는데 특히 꼬리뼈 주변...
😊 강렬한 육체적 노동을 한 후에 많은 사람들이 허리 통증을 경험합니다. 갑작스럽고 단기적인 문제인 경우 추간판 탈출(만성 질환)과 관련이 없을 가능성이 높습니다. 가끔 허리 통증(예: 꼬리뼈 부위)이 발생하는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
1. 근육 긴장 또는 과도한 사용
2. 잘못된 자세 또는 인체공학적
3. 피로감이나 스트레칭 부족
4. 스트레스로 인한 근육 긴장
이러한 불편함을 완화하려면
1. 스트레칭과 마사지
2. 작업 공간의 인체공학적 개선
3. 정기적인 휴식과 휴식 기법
4. 건강한 체중 유지
증상이 지속되거나 악화되면 의료 전문가에게 문의하여 추가 평가를 받으세요. 💉