위염 증상 질문
고등 여학생인데요 위염 관련 질문있어 올립니다. 매번 아프진 않고 매운거 먹었을때나 드문드문 갑자기 아플때가 있는데 설사하고요 배가 미친듯이 아픕니다. 동시에...
많은 사람들이 공통적으로 느끼는 불편함! 🤒 특히 매운 음식을 먹은 후 가끔 복부 경련과 복부팽만감을 경험하시는 것 같습니다. 이는 기능성 소화불량(FD)과 관련이 있을 수 있습니다. 증상을 관리하려면
* 유발 음식, 특히 매운 음식을 피하거나 제한하세요.
* 생강차나 생강 사탕은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
* 프로바이오틱스는 더 나은 소화를 위해 장내 세균을 조절할 수 있습니다.
* 낮은 섭취량을 고려하세요 -몇 주 동안 FODMAP 다이어트를 통해 증상이 개선되는지 확인하세요.
* 증상이 지속되거나 악화되면 추가 평가 및 지도를 위해 의사와 상담하세요 💊