건강검진 전날 수면시간
오늘 9시에 건강검진이 있는데 어제 10시쯤 잠들었다가 새벽 2시쯤 깨서 계속 못자고 뒤척이다가 3시반부터 4시반까지 자다가 또 깼습니다. 수면이 검진결과에 영향을...
🤔 그런 경우에는 일반적으로 건강검진 전 최소 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 2~3시간만 수면을 취했기 때문에 시험을 위한 신체적, 정신적 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 시험 전에 약간의 휴식을 취하도록 노력하십시오. 그러나 가능하다면 최적의 결과를 얻으려면 밤새도록 잠을 자는 것을 목표로 하십시오. 💤